Queridos alumnos. 

El propósito de la clase es: "Comprender que una vida saludable favorece el bienestar físico, emocional y social, reconociendo hábitos y decisiones que protegen la salud integral en la adolescencia."

Para ello es necesario que registres la siguiente información en tu cuaderno:

Título: La vida saludable.

Competencia: "Construye su identidad."

Capacidad: "Se valora a sí mismo.".

Evidencia:

"Ficha de aplicación DUA por niveles (básico/intermedio/desafío), 2 caras, relacionada con la vida saludable + aporte escrito para el collage digital sobre hábitos que favorecen el bienestar integral."

La vida saludable

La vida saludable es una forma de vivir que busca equilibrio entre el cuidado del cuerpo, la mente y las relaciones con los demás. No se trata solo de evitar enfermedades, sino de construir hábitos que favorezcan el bienestar integral en la vida diaria.

Dormir bien, alimentarse de manera adecuada, moverse, organizar el tiempo y usar con equilibrio las pantallas son prácticas que ayudan a sentirse con más energía, pensar con mayor claridad y relacionarse mejor con otras personas. Por eso, la vida saludable también influye en el estado de ánimo y en la forma en que una persona responde a las dificultades.

En la adolescencia, este tema es importante porque muchas decisiones cotidianas pueden fortalecer o afectar la salud. Cuando un estudiante revisa sus hábitos y propone cambios realistas, aprende a cuidarse con más conciencia y responsabilidad.

Vivir saludablemente también significa prevenir riesgos y proteger el proyecto de vida. Un adolescente que desarrolla rutinas sanas y toma decisiones equilibradas fortalece su identidad, su bienestar y su capacidad para afrontar mejor los desafíos de esta etapa.